在快节拍的当代生涯中，东说念主们越来越慎重健康与养生。而中医以为，“药食同源”，通过普通饮食严防体魄是一种和睦且有用的养生神志。其中，煲汤当作一种传统的烹调要道，不仅滋味鲜好意思，还兼具养分和保健功能。今天，咱们就来共享几款常见的药材煲汤食谱，匡助大家在家中温和制作，为家东说念主带来健康的津润。 ### **1. 枸杞红枣乌鸡汤** 材料：乌鸡半只、枸杞10克、红枣6颗、姜片适量、盐少许 作念法：将乌鸡洗净切块，焯水后捞出；将枸杞、红枣用净水冲洗干净备用。砂锅中加入足量净水，放入乌鸡、枸杞、红